Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).
Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д. Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и употребление алкоголя, — повышают риск развития неинфекционных заболеваний (НИЗ).
Содержание 1 Ключевые аспекты здорового образа жизни 1.1 Образ жизни и здоровье 1.1.1 Образ жизни и репродуктивное здоровье 1.2 Отказ от табака
1.3 Отказ от употребления алкоголя
1.4 Здоровое питание 1.4.1 Продукты здорового питания
1.4.2 Продукты питания, полезные при умеренном потреблении
1.4.3 Нездоровое питание 1.5 Физическая активность 2 Формирование здорового образа жизни
3 История становления и современная актуальность
4 См. также
5 Примечания
6 Литература
Являются ли несловесные акты мышлением